A batata é só um dos melhores alimentos nutritivos.
A batata possui baixa quantidade de gordura, ao natural, 100gr de batata possui, em média 65 calorias, mas quando frita este numero cresce bastante.
Contém vitaminas do complexo B e C, possui fósforo, ferro, potássio e cálcio e ainda é uma fonte importante de amido ( fécula ).
Por conter boa quantidade de nutrientes, abatata traz benefícios para a nossa vida, reduzindo risco de contágio de inumeras doenças, curando problemas de úlceras no estômago, ajuda a reduzir a pressão arterial, previne a prisão de ventre por conter fibra, diminui o colesterol, mantém os níveis de açúcar, auxilia o sistema nervoso e aumenta a performance atlética.
Obrigada pela vossa atenção e que tenham um dia cheio de luz.
TREE SPIRITS
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