Fazer uma massagem de reflexologia é optimo para aliviar a azia, pois estimula o esófago e o estômago, através de pontos específicos nos pés.
- Dobrar o pé para trás com uma das mãos e com o polegar da outra mão, deslizar lateralmente desde a saliência da sola, como mostra a imagem. Repetir o movimento 8 vezes;
- Empurrar os dedos do pé para trás com uma das mãos e com o polegar da outra mão, deslizar da saliência da sola até ao espaço entre o dedão e o 2º dedo. Repetir o movimento 6 vezes;
- Pousar o polegar no 3º dedo do pé direito e descer até à linha da saliência da sola. Depois, pressionar esse ponto, como mostra a imagem, e fazer pequenos círculos por 10 segundos;
- Pousar o polegar logo abaixo da saliência da sola e subir lateralmente e suavemente até ao ponto assinalado na imagem. Nesse ponto, fazer pequenos círculos durante 4 segundos. Repetir o movimento 8 vezes, suavemente, fazendo círculos conforme vai avançando;
- Dobrar o pé para trás e com o polegar da outra mão, subir até à base dos dedos, como mostra a imagem. Fazer o movimento para todos os dedos e repetir 5 vezes;
- Percorrer com o polegar a parte lateral do pé até ao tornozelo como mostra a imagem, repetindo o movimento 3 vezes suavemente.
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